Sztanga, sztangielki, pare kilo ciężarów. To wszystko co mam w domu. A co do kompleksów sztangowych mam na myśli : http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio bądź http://www.youtube.com/watch?v=ZUkmSxhRddI&feature=related Lub coś, tego pokroju do czego potrzebne mi są tylko właśnie sztanga ew. sztangielki
Ja dzis kupilem Ananas - rozpuszczalnosc bardzo dobra, pianka delikatna sie robi, smak z mlekiem bardzo dobry, a z woda kiepski jak dla mnie. Jedyne do czego sie mozna przyczepic to posmak takiej smietanki do kawy w proszku jak sa, bo to mozna wyczuc jak sie pije ;>
Dopracuj diete, regularny treningi i dasz rade 3 miesiące to sporo czasu, a tak zapytam do czego ci jest to potrzebne? bo może akurat mógłbym polecić konkretny trening adekwatny do tego.
po kolei Zawsze tą optymalną dawką białka jest 30 gr. zawsze?? optymalna ?? do czego ?? Ale jest chyba różnica, jeśli zarzucę sobie "magiczne" 30gr przed snem, gdzie sobie leżę i oddycham, a tym, że jadę rowerem i pot ze mnie spływa. Czy niezależnie od tego, co robię, zapotrzebowanie na białko jest takie samo? no moze nie niezaleznie [...]
racja kaz Dla mnie SD zostawilo mieszane odczucia... dla mnie SD to nie jest cos do czego bym chcial wrocic... czego bym chcial doswiadczyc ponownie... niby jazda nie byla jakas "zla" ale byla napewno inna jedyna taka jaka doswiadczylem w zyciu... i jakos nie chce jej doswiadczyc ponownie. W przeciwienstwie do MJ koki pix czy innych [...]
Gregor - ja nie chce zbawiac swiat (to juz mi przeszlo) po prostu wymieniamy poglady na temat wplywu towaru na psyche , nie robmy filozofi to tego do czego jest nie potrzebna. Widzisz czasem widze malolatow na towarze jak sie zachowuja, widze ich agresje i głupote - dlatego tez ten temat mnie interesujwe. pozdr mc
[...] masy, Gdy Dorian miał 118 kg przy zalewdiw 178 cm wydawało mi sie to monstrualnie dużo (nasza czołówka krajowa jak miała 105 kg to juz było coś). I sam byłem ciekawa, do czego to dojdzie, teraz już wiem że 125 kg przy średnim wzroście to raczej max i nie powinno sie tego przekraczać. Kiedyś przychodzi chyba kres, gdzie dochodzi sie do granic [...]
Reso, nie specjalnie. Po prostu boli mnie to że dobre chłopaki siedzące tu ze zględu na rodzinę, dziewczynę etc. zarabiają marny grosz. Tex, wiem do czego dążysz tyle że tam normalny przeciętny człowiek żyje dobrze. Taka jest prawda. Do tego jest szanowany tak samo jak prawnik, lekarz czy dentysta
Pisalam ostatnio ze brak u mnie progersu, dlatego odnawiam wpis i zalaczam troche wiecej informacji.. Trenuje 4 x w tyg pon, sr,czw, sob. Nie moge zrozumiec dlaczego mam tak slabe miesnie ramion i nie dam rady wrzucic wiekszego ciezaru. Podam wam przyklady cwiczen z takim obciazeniem gdzie jestem w stanie wykonac 10 powtorzen power clean 25kg back [...]
no to najwidczoenij nie wiez do czego sluzy suplementacja oraz dobre odzywianie sie skoro mowisz ze klatka nie zdazy mi sie zregenerowac do poniedzialku, takie pierdo**nie ze 72 godziny potrzebuej na regeneracje kazdego miesnia to jest ... A czemu niby zle rozlozenie partii w tygodniu ? kazdy kto widzial ten plan oraz kolezka ktory ze mna cwiczy [...]
JEST ! JEST ! JEST ! HAHAHA Znalazłem tańszy zestawik ;] Tych dwóch gryfików małych i obciążenia nie kupuję na Kelton.pl, bo drogo chcą za przesyłkę. Co sądzicie o tym zestawie ? I dam Wam już spokój :) AHA I O CO CHODZI Z TYM GRYFEM ŁAMANYM DO CZEGO ON SŁUŻY ? BO NIGDY NA SIŁCE NIE ROBIŁEM Z ŁAMANYM WIĘC NIE MAM POJĘCIA. TO TAKI ZESTAW, WSZYSTKO [...]
No wiadomo, kawalek cyca musi byc.. w koncu do czego by sie chlopak przytulal, nie? Poza tym sylwetka fintess ale nie do przesady wlasnie, jak najbardziej na TAK, wiec dobrze kombinujesz Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-04 09:47:16
Podstawa przed cyklem badania żeby później było sie do czego odnieść przy odbloku Test całkowity Lh Fsh Estro Prolaktyna Morfologia Panel tarczycowy 15000 Hcg starczy na sam odblok , potrzebujesz jeszcze w trakcie cyklu...Hcg podajesz od samego początku cyklu po 500 2x week bądź co 4tyg 5000 rozbite na 2-3inj... Armidex nie jest używany tylko po [...]
[...] wiecej znich siega po koxy,mimo to ja cwicze wciaz na odzywkach i nie zmienie tego za anaboliki nie bede sie bral bo jestem pewny siebie wiem ze uda mi sie dojsc do tego do czego daze.Anaboliki biora ludzie ktorzy nie sa pewni siebie wenatrz sa slabi bo boja sie ze nie osiagneli by zadnych efektow na sucho lub na odzywkach nie maja silnej woli [...]
Ja miałem krótką okazję dwuręcznym, jednoręcznym i szablą. Każdy z nich był lekki, nawet dwuręczny. Egzemplarze przystosowane do walki to około 2 albo max 3 kilo, do czego dochodzi jeszcze wyważenie. Ale - miecze że tak powiem ozdobne 'na ścianę' czy jakieś ceremonialne mogą ważyć więcej. A ten z filmiku wygląda na ciężki, a koleś powiedział że [...]
[...] taka tolerancja, która będzie prowadzić do tego, że te grupy będą coraz bardziej roszczeniowe. Nie jestem żadnym homofobem, nie obchodzi mnie co kto z kim robi, ale widzę do czego to zmierza. Na małżeństwach to się nie skończy. Zaraz będzie domaganie się równego traktowania, traktowania jak normalne rodziny, gdy zacznie się mowa o chęci [...]
[...] ludzi. za darmo takiego wizerunku zlodzieji, pijakow i chamow nie mamy. jedz do Polaka pracowac za granice to zyd Cie lepiej bedzie traktowal. zreszta wystarczy luknac co nam w sejmie siedzi i jak rzadza a do czego to dokladnie bylo to sam nie wiem Obliques - china ? dalej nie mozna bylo wyjechac ? a o szwajcari to nie wiem jak tam mają
[...] Suple: leucyna, "X", chela magB6, zma, tran, wit. C, magnez, multiwitamina Planowałam na dziś plyo, ale złapało mnie osłabienie. Przez cały dzień miałam zawroty i jedyne do czego się nadawałam to leżenie w łóżku. Eh.. pójdę wcześniej spać, poczytam. Jutro będzie ok, nie ma co się rozklejać, jutro ma być dobrze, koniec kropka. Zmieniony przez - [...]
No normalnie przepięknie! I pokazałam Cię mojemu facetowi, żeby wiedział do czego ja dążę :-) Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-06 00:06:44
To trenuj nogi i brzuch oraz wszystko to, do czego nie sa angażowane barki-proste?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
